Gaaf voor Mama

faceboekicoon

Volg ons op Facebook!

twittericoon

Volg ons op Twitter!

instagram logo-blog-thumb

Volg ons op Instagram!

 

Wat zoek je?

Welkom bij Gaaf voor Mama

getestdoormama transparant

Zwanger? Hoe stoppen met roken?

Als je zwanger bent, kun je natuurlijk niet doorgaan met roken. Het is namelijk niet alleen ongezond voor jou, maar ook voor je nog niet geboren kindje. Op het moment dat je zwanger wilt worden of zwanger bent, moet je dus stoppen met rokken.


Helaas - als je een fervent roker bent - is stoppen met roken nog niet zo makkelijk. Vaak lukt het zwangere vrouwen wel even om te stoppen met roken omdat ze weten dat het maar voor 9 maanden is, maar het blijft lastig. Ook na de geboorte van je kindje kun je eigenlijk beter niet meer roken.

Als je wilt stoppen met roken zijn er wel verschillende mogelijkheden. Zo kun je gebruik maken van nicotinevervangers om stapje voor stapje de nicotinehoeveelheid te verminderen, immers aan de nicotine in een sigaret raken de meeste mensen verslaafd. Je hebt verschillende nicotinevervangers in de vorm van middelen of medicijnen. Een alternatief kan ook de elektrische sigaret zijn.


Nicotinevervangers
Als je wilt stoppen met roken kun je gebruik maken van nicotinevervangers. Nicotinevervangers kan je indelen in verschillende soorten: zo zijn er pleisters, kauwgom, tabletten, inhalator of een mondspray. Al deze middelen hebben als doel de trek naar nicotine te verminderen. Wanneer je nicotinevervangers gebruikt kan je geleidelijk de trek naar nicotine verminderen waardoor je de kans om te stoppen met roken vergroot.

Ben je zwanger en wil je na de zwangerschap weer gaan roken dan kun je in de tussentijd ook gebruik maken van een e-sigaret. Een e-sigaret is de elektronische variant van een normale sigaret. Zo kun je dus nog wel steeds een sigaret opsteken, maar krijg je geen schadelijke teer binnen. In een e-sigaret zit namelijk e-liquid met nicotinevrije of nicotinestof welke wordt verdampt.

Het grote verschil met een normale sigaret is dat je alleen deze stof niet inhaleert maar inademt. Als je zwanger bent is het aan te raden om een e-sigaret te gebruiken met nicotinevrije vloeistof, zo krijgen jij en jouw kindje helemaal geen schadelijke stoffen binnen. Je kunt nicotinevrije e-sigaretten bijvoorbeeld bestellen bij Damp-e.nl

Lees meer: Zwanger? Hoe stoppen met roken?

Deze jurk mag mee op reis

Jurkjes. Ik ben er dol op en ik draag ze ieder jaargetij. En dus ook tijdens de vakanties. Hmmm, soms kan de jurk dan helemaal verfrommeld uit mijn reistas of koffer komen. Natuurlijk weet ik dat er materialen zijn die kreukloos zijn en dus zo uit de koffer in de kledingkast kunnen.
Zo’n reisjurk heb ik nu gevonden. Bij Royal Robbins. Dit merk biedt hoge kwaliteit en comfortabele reis- en outdoor kleding voor mannen en vrouwen met een actieve levensstijl. Nou heel actief ben ik niet in vakanties, maar dat weet het jurkje niet ;-).

Comfortabel
Ik kies de Spotless Traveler Tank Dress in zwart met een grijs printje. De omschrijving is als volgt: “Een comfortabel en eigentijds, mouwloos jurkje. Een praktisch én smaakvol kledingstuk tijdens reizen in warm klimaat.”

Zodra ik de jurk heb ontvangen en draag ben ik enthousiast over het model. Net iets boven mijn taille is een elastiek verwerkt, waardoor de comfortabele jurk wel een mooi en klassiek model heeft. Op de rug is er een speelse overslag. En dan, de zakken! Yes, zo fijn. Links en rechts is er in de jurk een zakje. Aan de rechterkant zelfs met een speciaal binnenwerkje om je telefoon in te doen. Ideaal!


Ook ideaal, de achterkant van de jurk is iets langer dan de voorzijde. Dat maakt het net even anders dan anders. Een prima modelletje. Bovendien vind ik – zo blijkt nu – het wel handig met die langere achterkant van de jurk, als ik op een terrasstoel ga zitten. Zo zit ik niet met de bloten benen tegen de stoel.


Dan nog iets belangrijke info: De polyester stof is luchtig, stretcht en is ongelooflijk licht en klein in te pakken. Daarbij is het voorzien van een speciale technologie die de stof vuilafstotend maakt, zodat vlekken vrijwel geen kans krijgen. Wat wil een vrouw nog meer.

Comfortabel zwanger met zwangerschapskussen

Joehoe, je bent zwanger. Yes, feest, maar ook tijd om een beetje na te denken over de komende, ingrijpende veranderingen. Na de geboorte van je kindje zal je moeten wennen aan een nieuw levensritme, waarbij de behoeftes van je baby cruciaal zijn. Je zult het niet altijd even gemakkelijk hebben, maar als je jezelf voldoende ontspanning gunt, weten we zeker dat jij van je zwangerschap en het eerste jaar gaat genieten. En je baby? Die groeit gezond op in een liefdevolle omgeving die warmte en geborgenheid uitstraalt. Mogen we je een tip geven? Ga eens na hoeveel genot en ontspanning je kunt krijgen van een goed en comfortabel zwangerschapskussen.

Zwangerschapskussen tijdens zwangerschap

Veel vrouwen hebben moeite met comfortabel slapen tijdens de zwangerschap, zeker in het laatste trimester. Je rug, je nek en je schouderregio kunnen zoveel belasting ervaren, dat je 's nachts echt moeite hebt met ontspannen. Je benen, gewrichten en je voeten kunnen pijnlijk aanvoelen, zelfs na een lange nachtrust. Een goed zwangerschapskussen kan je de ondersteuning geven waar je lichaam om vraagt. Een U-vormig zwangerschapskussen geeft steun aan je benen en je onderrug. Je zult merken dat je frisser, actiever en gezonder wakker wordt. In je laatste trimester kan je buik je in de weg zitten en kun je ook last hebben van zweten en overmatige warmte. Dan komt een slurfvormig zwangerschapskussen zeer goed van pas. Je legt hem onder je buik, slaat een van je benen eroverheen en je ligt meteen comfortabel en ervaart een aangename koelte. 

Lees meer: Comfortabel zwanger met zwangerschapskussen

Olaz maakt een verschil van Dag & Nacht

Smeren, smeren en nog eens smeren. Ik hoor het mijn moeder nog zeggen. En dan hebben we het niet over zonnebrandcrème… dat was in de tijd dat ik tegen de twintig liep nog niet zo als dat het nu is. Zij had het over smeren tegen een ouder wordende huid en dus rimpeltjes.
Tegenwoordig zit die factor zonnebrandcrème in je dagcrème en vang je dus twee ‘vliegen’ in één klap. Het smeren, smeren, smeren gaat voor mij nog altijd door. Het is belangrijk, op iedere leeftijd, om je huid goed te verzorgen. Te beginnen met reinigen. Maar dat is een ander verhaal en ik wil nu toe naar dag- en nachtverzorging van het gezicht.


Roxeanne is ambassadeur
Beautymerken blijven zich vernieuwen en komen dus vaak met verbeterde producten. En met bekende gezichten om een merk aan te prijzen. Ik denk nu aan Olaz Regenerist 3-Zone voor dagverzorging en Retinol24 voor nachtverzorging, aangeprezen door Roxeanne. Yep, zij heeft inderdaad een mooie, egale en stralende huid.
Zelf aan de slag
Ik ontvang een Olaz Regenerist 3-zone anti-verouderingscrème, Retinol 24 hydraterende nachtcrème en nachtserum en ga smeren, smeren en nog meer smeren. Okay, eerst het gezicht reinigen en dan de crème gelijkmatig aanbrengen op het gezicht en de hals. Het trekt mooi weg in mijn huid en ik geef toe dat na een week intensief gebruik (dus de dag- en nachtcrème… want voorheen ‘vergat’ ik dat laatste nogal eens) wordt mijn huid zichtbaar gehydrateerd en verstevigd en zullen de rimpels (beetje bij beetje) vervagen.


Sleeping Beauty at night
Okay, dan nog wat meer informatie voor beauty lovers en liefhebbers van gewoon net even wat meer info. De Olaz Regenerist Retinol24-producten bevatten méér actieve retinol dan een aantal concurrenten die een blend van twee retinols aanbieden - retinyl propionate en retinol. Daarbij is de unieke formule dusdanig geoptimaliseerd dat de retinol superstabiel is en ervoor zorgt dat de actieve ingrediënten van begin tot eind diep in het huidoppervlak kunnen doordringen. Deze complete nachtlijn zorgt ervoor dat jouw huid tot 24 uur lang gehydrateerd wordt. En dat biedt zichtbare verbetering op het gebied van fijne lijntjes, rimpeltjes, gladheid, helderheid, stevigheid, donkere vlekjes en poriën. Slaap & Straal, want jouw nachtelijke beauty-regime was nog nooit zo gemakkelijk en betrouwbaar. En wel zo fijn, Regenerist Retinol24 producten zijn geschikt voor IEDER huidtype! 

Lees meer: Olaz maakt een verschil van Dag & Nacht

Vitamines en zwangerschap

Ben je zwanger, zoals je zo graag wilde, of hoop je om binnenkort zwanger te worden? In welk stadium je ook zit, je weet dat de komende maanden voor veel verandering gaan zorgen. Laten we ons nu op de verandering van je lichaam richten. Dan hebben we het nog niet eens over de periode daarna… Een zwangerschap vergt veel van je lichaam, je geest en misschien ook wel je humeur. Dat betekent dat je bewuster gaat leven en dat je er zo veel mogelijk aan gaat doen om je zwangerschap zo gezond mogelijk door te komen. Dat is in het belang van zowel jou als je baby. Dat betekent uiteraard een gezond voedingspatroon met de juiste vitamines.

En juist als je zwanger bent, zijn bepaalde vitamines essentieel.

Wat zijn vitamines precies?
Wat zijn vitamines eigenlijk? Het zijn natuurlijke organische stoffen die je lichaam voor diverse belangrijke processen nodig heeft. Je lichaam is in staat om veel belangrijke stoffen zelf aan te maken, echter, voor vitamines heeft het die mogelijkheid niet. Dat houdt in dat je ze uit je dagelijkse voeding moet halen. Wetenschappers hebben inmiddels 13 verschillende vitamines geïdentificeerd. Alle vitamines zijn voor jou en je kind essentieel. Tijdens je zwangerschap is het mogelijk dat je tijdelijk tekorten oploopt, die je met een combinatie van voeding en supplementen kunt ondervangen. Er zijn twee vitamines die voor zwangere vrouwen echter erg belangrijk zijn: Vitamine D en Vitamine B11. Hier gaan we dieper op in. 

Lees meer: Vitamines en zwangerschap

De easy Easywalker

Heb je ook zo'n zin om met je kleintje eropuit te trekken? Je wilt je baby graag laten kennismaken met het centrum van je stad, met de natuur op het platteland of alle mooie dingen die jullie samen in het bos kunnen vinden. Hoe graag je je kindje ook tegen je aan houdt, je bent niet in staat om het urenlang op je armen te dragen. Dan kun je beter kiezen voor een handig vervoermiddel waarmee je zowel op verharde als onverharde wegen uit de voeten kunt. Heb je nog geen praktische kinderwagen of buggy en ben je nu op zoek naar een merk dat veiligheid, gebruiksgemak en comfort biedt? Kijk eens naar de Easywalker. Deze buggy is praktisch omdat je kind heerlijk kan liggen, maar ook om zich heen kan kijken tijdens de wandeling. Een praktische kinderwagen of buggy maakt wandelen en de wereld verkennen easy.
Veiligheid, comfort en gebruiksgemak
Easywalker is een Nederlands merk, opgericht in 1989. De focus van dit merk ligt op comfort en gebruiksgemak voor zowel ouders als hun kind(eren). Daarnaast besteedt het merk ook veel aandacht aan een zo solide mogelijke constructie, die de veiligheid van je kind beslist waarborgt. Het is belangrijk voor de ontwikkeling van je kleintje dat het in het eerste levensjaar zoveel mogelijk positieve indrukken krijgt. Dit komt het karakter en de ontwikkeling van je baby zeker ten goede. Ook merk je dat jullie onderlinge band hierdoor versterkt en dat een dagje uit met je kind voor beiden een feestje wordt. Het trendy design gecombineerd met sterke en duurzame materialen zorgen ervoor dat deze kinderwagen of buggy enorm populair is. 

Lees meer: De easy Easywalker

Comfortabel in biokatoen

Soms heb je van die kledingstukken die amper de tijd krijgen om in de kast te hangen. Ze zijn gewoon te fijn om niet te dragen. Dat heb ik dus op het moment met jurk Magica. Tja, met zo’n magische naam vraag je er ook wel een beetje om. Ik heb Magica in de kleurstelling zwart biokatoen met een groene rits. Deze jurk in A-lijn draagt zo comfortabel en kan ik zowel naar een netwerkbijeenkomst dragen als gewoon achter de computer. Dus ideaal.
Retro details
Mijn jurk kun je sportief noemen, en heeft ook nog eens retro details. In de omschrijving van ZenDee staat: “De sportieve zwarte jurk heeft een blauwe rits middenvoor en een kraag. De jurk heeft een breed striklint en retro zakken met een blauwe knoop.” Ik vermeldde hierboven al dat mijn rits groen is, in mijn ogen is het ook die kleur… maar je mag het ook groen-blauw noemen. Zelf had ik verwacht dat de knoop op de zak (superhandig) en de rits in dezelfde kleur waren, maar dat is niet zo. Ach, het is een speels retro-effect.


De stof is wat dikker en dus lekker warm. Zefanja van ZenDee vermeldt: “De ritsjurkjes zijn een tikje duurder als normaal, maar doordat we limited editions maken in Nederland en de prijzen voor grondstoffen stijgen kunnen we helaas niet anders.” Ik vind het die prijs trouwens meer dan waard! Het jurkje is er trouwens ook in de kleurstelling donkerblauw met rood.

Luik is leuk!

Luik is leuk... En je kunt er meer dan lekker eten. Stap in de trein of auto, je bent zo in Luik, voor een verrassende en vooral smakelijke city trip. ik stapte op een vrijdagochtend in de trein vanaf Castricum, via Maastricht (yep, even verse koffie met een stuk vlaai gesmuld), naar Luik. Je stapt daar - als alles meezit na drie uur - uit de trein voor een verrassend fijne ervaring. Eerst bewonder ik het moderne uiterlijk van het station van Luik en dan wandel ik via winkelstraten en pleinen vol terrasjes naar het hotel om mijn koffer te dumpen. Op voor een weekend langs enkele hoogtepunten:
 
De eerste blikvanger is het futuristisch ogende station Liège-Guillemins, waar je een rondleiding kunt doen of in het stationsrestaurant meteen het streekgerecht ‘Luikse balletjes’ kunt proeven.
 

Oer-eten
Wij gaan een reis door de tijd maken, op ons bord. Dat kan in het Archéorestaurant van het Préhistomuseum, net even buiten de stad. Dit is het grootste museum over de prehistorie in Europa, met tentoonstellingen en bijzondere wandelpaden (inclusief blotevoetenpad), plus het bijzondere restaurant. Alle gerechten op de menukaart van het Archéorestaurant, komen uit oude kookboeken. Ze werden geanalyseerd door historicus en chef-kok Pierre Leclercq. In de verrassende schotels worden vergeten ingrediënten, zoals Romeinse silphium en garum, Middeleeuwse galanga en melegueta peper, gebruikt.

Belgische wijn
Na de lunch bezoeken we Domaine Septem Triones – Galler. De naam Galler komt wellicht bekent voor, van de chocolade. En dat klopt! Jean Galler heeft naam gemaakt met zijn uitzonderlijk lekkere chocolade, maar droomde altijd al van een wijngaard en eigen wijnproductie.
In 2011 bracht hij samen met zijn dochter Justine de eerste wijnoogst uit onder de naam Septem Triones. Met 1550 zonuren op de wijngaard in België produceert hij de biologische wijnen die zeker het proeven waard zijn.

Voor een zoet aperitief strijken we- hartje centrum - neer La Maison du Peket voor een kleurrijke, Luikse jenever. Van alle fruitsoorten wordt hier een peket gemaakt. 

Lees meer: Luik is leuk!

Eigen geurtje

Welk geurtje draag jij vandaag? Fris, fruitig, pittig of zwaar. Iedere dag iets anders? Met de carrousel van Otentic Parfums kies je gewoon jouw geur van de dag. Zie het als een persoonlijke parfumgarderobe en kies wat er deze dag aan geur bij jou past. De handige, kleine flesjes gaan ook nog eens makkelijk mee in je tas. Er zitten vijf flesjes met 8 ml verstuiver in de carrousel.

Naar de winkel

Je kunt in de Otentic winkel je eigen geur samenstellen. Loop gerust binnen in de winkels in Haarlem, Amstelveen, Antwerpen en Gent en ga ruiken en selecteren. Iedere geurstijl heeft zijn eigen ‘parfummeubel’ met daarin acht geuren - elk gepresenteerd in hun meest pure vorm in een speciaal voor Otentic ontwikkeld parfumglaasje.

Ruik de intensiteit en beoordeel op een schaal van 1 (meer toegankelijk) tot 8 (meer uitgesproken). Ontdek samen met een parfumadviseur waarom bepaalde parfums je juist aanspreken en welke geurstijl het beste bij je persoonlijkheid past. Superleuk om te doen! Gewoon alleen of met een vriendin... ook erg leuk om met een groepje samen te doen. Een gezellige activiteit (ik deed het samen met mijn tienerdochter) waar je een fijne eigen geur aan overhoudt.

Na onze belevenis meldde ik dit al op Facebook GaafvoorMama: Parfume fitting bij Otentic Perfumes. Ik was met de tiener dochter in Haarlem waar wij in de Barteljorisstraat in de Otentic Perfumes winkel alle 73 geuren hebben geroken, en een selectie hebben gemaakt. De allerfijnste geuren bleven over, waaruit ik weer heb gekozen met behulp van de lieve medewerkers.
Na ruim 1,5 uur stapten we met een persoonlijke parfum naar buiten. Wat een beleving. Genieten!
De winkelformule is zo ontworpen dat je snel en eenvoudig de geurreis kunt doorlopen om tot je favoriete parfum te komen. Kijk maar op otenticperfumes.com

Sieraad met zand

Op de Facebook pagina van Twice Women’s Wear – van de damesmodezaak in Castricum - las ik er voor het eerst over: de Beach Bumb. Ik had meteen interesse in dit persoonlijke zandsieraad. Dus, ik ging naar Google... en zo kwam ik bij BeachBumb.nl.
Zand van het strand
Er blijken kant-en-klare sieraden te zijn, gemaakt met zand van het strand in Portugal en Bonaire. Dit mooie zand wordt door Rob in een schitterend, handgemaakte glazen kraal verwerkt. Rob: “Ik ben begonnen met het maken van sieraden met materialen die ik alleen op het strand vond. Nu zijn dat takjes en steentjes gecombineerd met glaskralen die ook in Nederland worden gemaakt. Toen mijn moeder vertelde dat je holle glaskralen kunt maken wist ik meteen… daar ga ik zand van het strand in verwerken. Zo heb je altijd je herinnering van je vakantie of fijne reis bij je.”

Persoonlijk sieraad

Je kunt bij Beach Bumb ook een glazenkraal met eigen zand laten vullen en zo een heel persoonlijke armband of ketting laten maken. Dát heb ik gedaan. Ik stuurde wat zand uit Zuid-Afrika op en iets meer dan een week later ontving ik per post mijn ketting mét gevuld zandpotje en zwart, glazen accessoire. Die extra hanger aan de ketting maakt het speciaal, maar je kunt ook alleen de zandkraal dragen.


Herinnering
Ik ben enthousiast over mijn nieuwe sieraad en ik krijg leuke reacties. Zeker als ik vertel dat het zand van onze vakantie in Zuid-Afrika in de glazen kraal is verwerkt. Ik draag de herinnering aan onze fijne vakantie nu steeds bij mij. Gaaf!
Net als Rob zie ik vele toffe mogelijkheden met deze zandkralen. Neem wat zand mee van je meest fantastische gezinsvakantie, huwelijksreis of haal wat zand op van het strand uit je woonplaats. Laat het verwerken in een Beach Bumb glazenkraal en je hebt iets écht bijzonders.