Uren in de sportschool trainen. Ik kom er niet aan toe! Volgens mij herkennen veel moeders dat wel (dat hoop ik natuurlijk stiekem wel). Want een gezin en huishouden runnen, werken en sociale gezelligheid... het kost allemaal veel tijd. Daarna heb ik gewoon geen tijd om uren in die sportschool rond te hangen, en geen geld om een strenge personal trainer in te huren. Ik wil het liefst gaan en staan wanneer ik wil en kan. En wat blijkt, mountainbiken is mijn ideale sport. Het is perfect als je aan je conditie wilt werken en wat kilootjes af wilt vallen. Het is tijdsonafhankelijk en je hoeft met niemand rekening te houden.  

Uitdaging

Houd je van uitdaging en spanning, onverharde wegen, smalle paadjes en hellingen? Ben je niet bang om vies en bezweet te raken? Dan is mountainbiken echt iets voor jou. Mountainbiken is een sport die in principe iedereen kan uitvoeren. Als je kunt fietsen en je bent niet te bang om te vallen dan kun je er zonder moeite ertegenaan.

Beginnen met mountainbiken

Als je gaat beginnen met mountainbiken moet je allereerst enkele aanschaffen doen. Je hebt een goede mountainbike, helm en fietskleding nodig. Bij webshops als Matrabike vind je tegenwoordig eenvoudig een mountainbike die nog betaalbaar is ook. Als je dit hebt, kun je in principe beginnen. Doe de eerste paar maanden gewoon rustig aan. Ook om blessures te voorkomen. Of je nu langzaam en kort traint, of er meteen als een malle tegenaan gaat, het heeft altijd een positief effect op je conditie. Na een aantal weken zal je merken dat je conditie er al enorm op vooruit is gegaan en dat je al een stuk harder fietst dan in het begin. Om je vooruitgang te kunnen meten is het verstandig een logboek bij te houden. Hierin schrijf je na je training, wat goed ging en wat minder.

Lekker fit

Door mountainbiken verbeter je je conditie en blijft je conditie op pijl. Naast een betere conditie zorgt mountainbiken ook voor een betere weerstand. De frisse wind in je gezicht en hier en daar een regenbui zorgt ervoor dat je daartegen bestemd raakt. Fietsen is ook een goede manier om te ontstressen, even je zorgen te vergeten. Wat erg fijn kan zijn als drukke moeder. Door fietsen train je vrijwel al je spieren, en bij mountainbiken vraag je nog net wat extra van je spieren. Je springt met je fiets en kan hard terecht komen. Hierdoor train je niet alleen je been- en bilspieren maar ook zeker je buik- en armspieren. Het begin van een bikini-proof-body begint bij mountainbiken!